KLOROFIL

O proizvodu

Proizvod Klorofil sadržava aktivnu tvar klorofilin, tvar koja se smatra najjačim prirodnim sredstvom za zaštitu organizma od promjena na stanicama koje mogu dovesti do nekontroliranog tumorskog rasta.

Kao antimutageni agent istražuje se preko 20 godina, te postoji velika količina podataka koje dokazuju antikancerogenu i antimutagenu snagu klorofila.

Klorofi pokazuje zaštitni učinak na izuzetno veliki raspon karcinogena, hvatajući u zamku snažne karcinogene tako da se veže na njihovu kičmu, onemogućavajući njihovo vezanje na DNK.

Klorofil je jedan od najvažnijih kelata u prirodi (kelacija - vezanje atoma teškog metala na kompleksne organske spojeve i izbacivanje iz organizma).

Njegova sposobnost da veže i uklanja teške metale, poput žive, iz organizma čini ga moćnim iscjeliteljem.


Primjena:
prevencija raka
zaštita od zračenja
čišćenje organizma od toksina
alkalizacija organizma
protiv Helicobacter Pylori
kod neugodnog zadaha iz usta
kod čira i gastritisa



Klorofilin je sposoban tvoriti čvrste veze sa kemikalijama za koje se zna da mogu prouzročiti rak - poliaromatski ugljikovodici u cigaretnom dimu, heterociklički amini u prženom i kuhanom mesu, te aflatoksin-B1 (opasni mikotoksin iz plijesni na namirnicama).

Mikotoksini su toksični sekundarni metaboliti određenih gljivica, prvenstveno plijesni. Uglavnom se smatraju neizbježnim onečišćivačima hrane za ljude i životinje i oni predstavljaju veliki problem u cijelome svijetu.

Dosad je poznato više od 400 različitih sekundarnih metabolita plijesni, a među njima su najznačajniji aflatoksini.

Gotovo svi mikotoksini su citotoksični i uništavaju stanične strukture kao što su membrane, te interferiraju s vitalnim staničnim procesima kao što je sinteza proteina, RNA i DNA. Nadopunjavajući prehranu klorofilinom, bitno smanjujemo količinu toksina, koje ulaze u krvotok iz želučano-crijevnog trakta.

Osim toga, klorofil ima izrazito alkalizirajuće djelovanje na organizam.

Naime, današnja prehrana bogata mesom, ribom, žitaricama, šećerom, gaziranim pićima, itd stvara u tijelu previše kiselina kojih se tijelo teško oslobađa. Ove se kisele tvari akumuliraju, uzrokujući kiselost tijela, izvrsnu podlogu za razvoj mnogih bolesti.

Klorofilin spada među najbolje prirodne iscjelitelje vanjskih i unutarnjih oštećenja i rana (čir, gastritis, žuljevi, ranice, dekubitus).

Klorofil je i odličan prirodni, unutarnji deodorans, pa se koristi kod neugodnog zadaha ili znoja.

Sastav :
Klorofilin iz alfalfa

Doziranje :
1 čajna žlica dnevno

Visoki tlak

Kako izliječiti visoki tlak na prirodan način

Visoki tlak je pošast modernog doba. Danas ova bolest pogađa 80% starijeg stanovništva i 40% ljudi starijih od 35 godina.

Ako imate visoki tlak, nemojte ga zanemariti. Visoki tlak je tihi ubojica jer može dovesti do bolesti srca, infarkta, zatajenja bubrega i prerane smrti.

Ako imate hipertenziju, ne morate doživotno piti tablete.

Nasreću, postoje prirodne metode koje će Vam pomoći da uspješno kontrolirate, čak i u potpunosti izliječite ovu bolest.

Prehrana

Nije lako promijeniti svoje prehrambene navike, ali to je jedini i najbolji način prevencije i liječenja kardiovaskularnih bolesti, uključujući i visoki tlak.

Vaša prehrana trebala bi sadržati što više svježeg voća i povrća. Po mogućnosti, jedite ga u sirovom obliku.

Unosite samo integralne žitarice i mahunarke. Dodajte u vašu prehranu sjemenke i orašasto voće.

Izbjegavajte rafinirana ulja - koristite samo hladno prešana ulja jer ona sadrže "dobre masnoće" korisne za zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Alkohol, duhan, masna i slana hrana povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti - izbjegavajte ih!

Morate se riješiti i viška kilograma jer pretilost značajno povećava rizik od nastanka hipertenzije.

Vježba

Redovita vježba sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti, uključujući visoki tlak, za 50%.

To ne znači da sada morate požuriti u teretanu - vježbati možete i kod kuće.

Ako već imate povećan krvni tlak, s vježbom započnite polako i postupno povećavajte intenzitet.

Yoga je jedan od najboljih načina liječenja i prevencije hipertenzije.

Za smanjenje visokog tlaka koriste se poze Sukhasana, Bidalasana, Ardha Matsyendrasana, Pavanamuktasana, Ustrasana i Anuloma Viloma. Za pravilno izvođenje vježbi yoge obratite se kvalificiranom instruktoru yoge.

Oslobađanje od stresa

Stres je jedan od skrivenih uzroka mnogih bolesti.

Dugoročna izloženost stresu može dovesti do emocionalnih, psihičkih i fizičkih problema poput visokog krvnog tlaka i bolesti srca.

Oslobodite se stresa uz pomoć meditacije, posebnih tehnika disanja, vježbi, šetnje u prirodi. Više vremena provodite s vašim bližnjima, pišite dnevnik i ne zaboravite raditi ono što volite.

Priuštite si dovoljno sna. Nedostatak sna izravno je povezan s povećanim krvnim tlakom.

Smijte se! Smijeh je najbolji lijek.

Koenzim Q10

Koenzim Q10 je prirodna tvar koja se nalazi u našem tijelu i pomaže pretvarati hranu u energiju.

Od trenutka svog otkrića, CoQ10 se uspješno koristi kao dodatak liječenju mnogih kardiovaskularnih bolesti, poput aritmije, angine pektoris i visokog krvnog tlaka.

Koenzim Q10 povećava elastičnost krvnih žila i sprečava oksidaciju lošeg kolesterola, koja uzrokuje nakupljanje plaka na stjenkama krvnih žila i njihovu nepropusnost.

Znanje o utjecaju koenzima q10 na srce aktivno primjenjuju Japanci. U Japanu milijuni ljudi koriste koenzim q10 kao osnovni lijek za liječenje bolesti srca i krvnih žila.

Omega 3

Berlinski istraživač Peter Zinger smatra da su omega-3 masne kiseline glavni lijek za hipertenziju.

Znanstveno je dokazano da omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od nastanka koronarne bolesti srca, ukupnog mortaliteta, kongestivnog zatajenja srca, infarkta miokarda i moždanog udara.

Američko kardiološko društvo izdalo je preporuku o primjeni omega-3 masnih kiselina u prevenciji bolesti srca i krvnih žila.

Preporučeni dnevni unos omega-3 masnih kiselina je 1000-2000 mg.

Češnjak

Brojna istraživanja potvrđuju da češnjak igra važnu ulogu u zdravlju našeg kardiovaskularnog sustava.

Najveća dobrobit češnjaka se sastoji u tome da on štiti krvne stanice i žile od upalnih i oksidativnih procesa. Oštećenje krvnih žila visoko reaktivnim molekulama kisika je ključni faktor koji povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući infarkt i aterosklerozu.

Jedinstveni sastav češnjaka koji sadrži cijeli niz sumpornih spojeva, štiti nas od oksidativnog stresa i upala.

Magnezij

Tijelu je magnezij, kao i drugi minerali, potreban svakoga dana. Magnezij sudjeluje u više od 300 biokemijskih procesa u organizmu.

Magnezij igra važnu ulogu i u regulaciji krvnog tlaka. Dokazano je da redoviti unos magnezija sprečava hipertenziju, srčane bolesti i dijabetes.

Resveratrol

Resveratrol je prirodni spoj koji se nalazi u koži crnog grožđa, bobičastim plodovima, šljivama, kikirikiju, japanskom troskotu i drugim biljkama.

To je prirodni antioksidans koji u organizmu djeluje tako što utječe na smanjenje agregacije crvenih krvnih zrnaca i poboljšava prohodnost i fleksibilnost krvnih žila, a to je od velikog značaja za zdravo funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

Voda

Vaše tijelo vapi za vodom - tvrde mnogi alternativni liječnici. Mnoge bolesti i poremećaje povezuju upravo s nedovoljnim unosom vode.

Svi znamo koliko je voda neophodna našem organizmu, a zaboravimo unositi je u dovoljnim količinama. Nedavno je potvrđena i povezanost smanjenog unosa vode i visokog krvnog tlaka.

Zbog toga, ne zaboravite piti dovoljno vode. Svakog jutra na prazan želudac popijte 1-2 čaše mlake vode ili vode s limunom. Ne zaboravite piti vodu i tijekom cijelog dana. Najbolje je piti čistu, izvorsku ili pročišćenu vodu. Ionizirana i alkalizirana voda ima dodatno ljekovito djelovanje na organizam.

Vitamin D

Lista povoljnih učinaka vitamina D svakim danom postaje sve veća. Istraživanja su pokazala da vitamin D igra važnu ulogu u prevenciji i liječenju bolesti koštanog i vezivnog tkiva, nekolikih vrsta raka, srčanih tegoba i Parkinsonove bolesti.

Nedostatak vitamina D se povezuje i s povećanim rizikom od nastanka hipertenzije  - prema istraživanju objavljenom u časopisu Hypertension.

Vitamin D je bitan čimbenik u regulaciji metaboličkih procesa i krvnog tlaka. Većini ljudi nedostaje vitamin D, pogotovo u zimskim mjesecima.

Redovito se izlažite jutarnjem suncu da biste povećali razinu vitamina D u organizmu. Vitamin D možete unositi i u obliku dodataka prehrani.

Namirnice koje pozitivno utječu na visoki tlak

Ove namirnice imaju pozitivan učinak na regulaciju krvnog tlaka. Ne zaboravite ih dodati u vašu prehranu!

• bijeli i crveni luk
• datulje
• tamna čokolada
• cikla
• laneno ulje
• maslinovo ulje
• jabučni ocat
• krastavac
• zob
• celer
• crveno bobičasto voće
• namirnice bogate kalijem (naprimjer, banane)

Ljekovite biljke, čajevi i začini

Ako imate visoki tlak, pomoći vam mogu:
 

• glog
• lavanda
• miloduh
• crni i zeleni čaj
• čaj lista masline
• kopriva
• valerijana
• ginseng
• gotu kola
• arjuna
• kardamom
• cimet
• đumbir
• muškatni oraščić
• kajenski papar

Poznajete još neku metodu koja pomaže snižavanju krvnog tlaka? Podijelite je s nama u komentarima!

Najljekovitije biljke svijeta - tamjan

Najljekovitije biljke svijeta - tamjan Tamjan je aromatična smola koja se dobiva iz drveta Boswellia koje raste diljem Azije i Afrike. Većini nas je poznat iz crkvenih obreda kađenja koje se obavlja tako da se komadić bijele aromatične smole stavi na žeravicu. Tamjan je jedan od najstarijih mirisa. Njime se trgovalo još prije 5000 godina na Arabijskom poluotoku i u sjevernoj Africi, gdje je bio vrijedan poput zlata. Put tamjana koji vodi od južne Arabije do Sredozemlja jedan je od najstarijih trgovačkih putova na svijetu. Zbog svojih svojstava u Egiptu je korišten za balzamiranje mumija. Tamjan se od davnina koristi u obredima rimokatoličke i pravoslavne crkve zbog vjerovanja da tjera zle duhove. Tamjan ima svoju primjenu ne samo u aromaterapiji, kozmetici, masaži i religijskom obredima, već i u liječenju. www.calivita.webs.com tel.: (+385) 099 767 2570 Copyright © CaliVita Istria Team

Vaše zdravlje: Probiotici na maksimumu

Probiotici na maksimumu
Probiotici su trenutačno tema brojnih istraživanja. Makar su se na hrvatskom tržištu pojavili još 1998., tek odnedavno sve više liječnika obiteljske medicine, internista gastroenterologa, ginekologa i pedijatara preporučuje uzimanje 'dobrih' bakterija, tj. probiotika kao suportivnu terapiju kod gastroenteroloških bolesti, u slučajevima oslabljena imuniteta i tijekom antibiotske terapije za zaštitu crijevne sluznice. NOVO na hrvatskom tržištu Najnoviji probiotski proizvod na hrvatskom tržištu su , probiotički pripravci Acidophilus s čak 2 milijarde aktivnih crijevnih bakterija.  Zašto tako puno vrsta? Pa zato jer je znanstveno dokazano da su pripravci s više raznolikijih probiotičkih sojeva učinkovitiji. Korisne bakterije , koje mogu pomoći kod niza probavnih smetnji, posebnim postupkom su zaštićene od djelvoanja izrazito kiselog želučanog sadržaja, tako da neoštećene stižu na mjesto djelovanja - u crijeva. Blagotvorno djelovanje bakterije Lactobacillus acidophilus krije se u činjenici da proizvodi mliječnu kiselinu, čime sprečava širenje štetnih crijevnih bakterija, a stvaranjem enzima potpomaže procese varenja i iskorištavanja hranjivih tvari. Zahvaljujući još jednoj pozitivnoj osobini acidofilusa, a to je da sintetizira antibiotik kolicin, u njegovoj se neposrednoj i daljnjoj mikrookolini razvijaju uvjeti koji su izrazito nepovoljni za obitavanje raznih uzročnika bolesti, poput mikrokoka, klostridija, nekih koli bakterija i gljivica. Ovaj je antibiotik, u nekim blažim oblicima crijevnih infekcija, dovoljno učinkovit protiv uzročnika infekcija, pa je u tim slučajevima liječenje antibioticima nepotrebno.  Acidophilus pomaže u snižavanju razine kolesterola u krvi, sudjeluje u procesu prerade i asimilacije mliječnog šećera (laktoze), proteina, masti i aminokiselina iz mlijeka. Ima određenu ulogu i u procesu sinteze vitamina B-kompleksa. Antibiotici koje uzimamo u obliku tableta ili kapsula uništavaju crijevnu floru i na taj način često dovode do poremećaja njezine ravnoteže. To rezultira bujanjem nekih kvasnih gljivica, poput Candide albicans, koja često izaziva proljev, zatvor ili neke druge smetnje u radu probavnih organa, kao i različite gljivične promjene na plućima, ustima, rukama, nogama, između prstiju, ispod noktiju i u vaginalnoj sluznici. Kao povoljan sporedni učinak acidophilusa treba spomenuti i sprečavanje neugodnog zadaha iz usta, koji je čest pratilac dispepsija uslijed poremećaja crijevne flore, kao i pozitivno djelovanje kod rješavanja akni i drugih kožnih poremećaja. U posljednjih desetak godina znatno se povećala učestalost alergijskih reakcija na hranu. Razlog je tome sve više novih namirnica, kao i činjenica da sve više jedemo industrijski obrađenu hranu. Istraživanja pokazuju obećavajući napredak u rješavanju ovih alergija primjenom acidofilnih bakterija i drugih probiotika. PAŽNJA! Kod dispeptičnog proljeva dovoljno je uzimanje acidophilusa tijekom 5-6 dana, kako bi došlo do normalizacije crijevne flore. Kod gljivičnih infekcija dubljih slojeva tkiva (u dermatologiji i ginekologiji) uz lokalno liječenje, nakon prestanka lokalnog tretmana, još nekoliko mjeseci treba primjenjivati dozu održavanja acidophilusa, odnosno uzimati 1-2 kapsule dnevno.

Kako reagirati kod toplotnog udara?

 Toplotni udar je ozbiljno stanje do kojeg dolazi ako se osoba pregrije u vrućem okruženju. Dolazi do poremećaja regulacije tjelesne temperature te tijelo ne može samo sniziti temperaturu tijela. Neke bolesti mogu smanjiti sposobnost znojenja pa time povećati rizik od toplotnog udara.

SIMPTOMI:

• glavobolja, vrtoglavica
• zbunjenost i neorijentiranost
• vruća, crvena i suha koža
• ubrzan i isprekidan puls
• gubitak svijesti
• temperatura preko 40°C

Potrebno je:

polegnuti osobu na hladno mjesto i skinuti joj odjeću. Staviti zarolani ručnik ili jastuk ispod glave i utještit je

zvati HITNU POMOĆ na 94 ili 112

snižavati temperaturu brišući osobu hladnom ili mlakom vodom (umotati u posteljinu namočenu hladnom vodom). Ostaviti kožu vlažnom da se suši na zraku.

hladiti osobu ručno (novinama, lepezom) ili ventilatorom sve dok temperatura ne padne na 38°

kada temperatura padne, mokre stvari zamijeniti suhima i kontrolirati temperaturu do dolaska u bolnicu ili dolaska Hitne pomoći

 VAŽNO!

Ako osoba izgubi svijest, provjerite disanje:

1. osoba diše – stavite je u bočni položaj
2. osoba ne diše – započnite postupak oživljavanja i zovite HITNU POMOĆ na 94 ili 112

PREPOZNAJTE RAZLIKU IZMEĐU TOPLINSKE ISCRPLJENOSTI I TOPLOTNOG UDARA

www.e-kako.hr

Ljekovita moc boja

Ljekovita moć boja U krutom svijetu u kojem živimo i koji od nas neprestano zahtijeva da ostanemo dobro uzemljeni, možda nam više od svega nedostaje čarolije. No, ona je zapravo posvuda oko nas, dovoljno je samo posegnuti za njom. A u tu svrhu možemo se poslužiti bojama. Boje su moćan alat za postizanje psihičke i fizičke ravnoteže, no unatoč tomu, gotovo da i nismo svjesni njihove moći. Jest, ugodne su oku, pa ih biramo ovisno o sklonostima, služeći se njima ponajviše u estetske svrhe. No, je li to, uistinu, sve? Naravno da nije, jer na njih također možemo gledati kao na učinkovit i lako dostupan alat za podizanje razine kvalitete života. Nažalost, taj alat najčešće nam je posve beskoristan, i to samo zato jer se njime ne znamo služiti. No, potrudimo li se upoznati moć boja, nesumnjivo ćemo doći do zaključka da one pripadaju kolekciji alata za postizanje optimalnog zdravlja. Psihološki utjecaj boja i njihovo djelovanje na naše podsvjesne mehanizme je dobro poznata marketinškim stručnjacima. Oni se bojama služe da bi nas naveli na kupnju određenog proizvoda. Primjerice, budući da prozračne, svijetle i nježne boje, poput bijele, svijetloplave i  svijetlozelene, podsvjesno povezujemo s čistoćom i svježinom,  u pravilu ćemo ih opaziti u reklamama proizvoda za osobnu higijenu i čišćenje doma. Nasuprot tomu, crvena, narančasta i žuta, kao boje nagona, uzbuđenja i životne energije, često se koriste pri reklamiranju svih proizvoda kojima je cilj udovoljiti našim hedonističkim potrebama. Sve što u tom smislu trebamo učiniti jest u vlastitom životu primijeniti moć boja kojom se služe stručnjaci za marketing. Kako koristiti boje Svjesna uporaba boja može nam pomoći na više razina. Primjerice, boje mogu... ubrzati psihički i fizički oporavak popraviti raspoloženje potaknuti nas na akciju ili omogućiti opuštanje razbuditi nas ili umiriti napuniti nas onom vrstom energije koja nam ovog trenutka nedostaje pomoći pri ostvarenju zadanih ciljeva i privlačenju pozitivnih ishoda No, kako to izvesti? Na više načina, no svaki od njih vrlo je jednostavan i učinkovit. U cilju iscjeljenja ili olakšanja tjelesnih tegoba, možete se poslužiti metodom vizualizacije, tako da na oboljeli dio tijela usmjerite zamišljeni snop određene boje. Za početak, činite to najmanje 3 minute, pa postupno produžite meditaciju do 10 minuta. Pritom možete desni dlan položiti preko čakre solarnog pleksusa (nalazi se u visini gornjeg dijela trbuha, ispod rebara), a lijevi na bolno mjesto. Boju kojom ćete tretirati određeni dio tijela, odredite pomoću slike:   Ukoliko imate poteškoća s vizualizacijom, isti učinak postići ćete i promatranjem određene boje, primjerice slike ili predmeta te boje. Tada boju jednostavno mentalno usmjerite prema oboljelom dijelu tijela. Djelovanje boja Bijela boja općenito će nam poslužiti za pročišćenje tijela i uma, posebice u kriznim situacijama ili u stanju šoka. U tijelo je možete unijeti i preko hrane, primjerice mlijeka i mliječnih proizvoda, cvjetače, repe, celera, krušaka, banana, luka i češnjaka. Crvena boja općenito pomaže opskrbi tijela neophodnom energijom kod umora i iscrpljenosti. Potiče kreativnost, jača samopouzdanje i snagu volje, ohrabruje, otklanja bezvoljnost i depresiju. Terapija crvenom bojom pomoći će i kod anemije, slabe cirkulacije, proširenih vena, problema s hemoroidima. Od hrane, jedite rajčice, ciklu, trešnje, jagode, maline, crveni ribiz, lubenice, crvene naranče, rotkvice. Narančasta boja tradicionalno se smatra bojom mudrosti, zbog čega swamiji često nose odjeću te boje. Budući da pomaže otvaranju uma, povezuje se s razumijevanjem i tolerancijom, te uklanja emocionalne blokade, olakšava učenje, potiče pamćenje i smiruje razdražljivost. Također, to je boja putenosti i tjelesnog užitka. Terapija narančastom bojom pomoći će i kod svih tegoba vezanih uz organe za reprodukciju, poput spolne nemoći, neplodnosti, problemima vezanim uz menstrualni ciklus, također i kod problema s mjehurom. Pri uklanjanju navedenih tegoba pomoći će sva hrana narančaste boje poput mrkve, naranče, mandarine, marelice, bundeve. Žuta boja kao simbol sunca, rasta i topline, općenito budi optimizam i potiče pozitivan stav prema životu. Terapija žutom bojom pomoći će pri uklanjanju tjeskobe, osjećaja manje vrijednosti i straha, te kod bolesti želuca i jetara. Od hrane, jedite dinju, grejp, kukuruz, kruške, limun, breskve, ananas. Zelena boja kao boja prirode, spokoja i unutarnje ravnoteže, djelotvorna je kod stresnih situacija, poglavito onih koje se odnose na emocionalne probleme, poput ranjenog srca. Terapija zelenom bojom također će pomoći kod bolesti srca i pluća, te astme i alergije. Od hrane, jedite zelenu papriku, brokulu, grašak, sve vrste zelenih salata, zelene jabuke, zeleno grožđe, kivi, krastavce, tikvice, poriluk, šparoge. Plava boja općenito se veže uz sposobnost izražavanja i provedbe zamisli, te sposobnost prilagodbe okolini. Terapija plavom bojom pomoći će kod uklanjanja strahova, opsesija, psihoza i uznemirenosti, a na tjelesnoj razini kod svih bolesti glave, grla, zubi i desni, te problema sa štitnjačom i vratnom kralješnicom. Ukoliko vas muče problemi poput navedenih unosite u organizam hranu plave boje, poput plavog i crnog grožđa, šljiva, borovnica, crnog ribiza. Ljubičasta boja ponajviše se veže uz sposobnost razvoja intuitivnih i duhovnih spoznaja. Terapija tom bojom uvelike pomaže kod nedostatka samopouzdanja, te otklanja osjećaj besmislenosti. Također, pomoći će svima koji pate od čestih promjena raspoloženja, migrena i depresija. Od hrane, jedite patlidžan, ljubičasti kupus, borovnice, kupine ljubičaste smokve. Kako još možete koristiti boje Osim preko hrane, boju možete unijeti u sebe i tako da staklenu čašu napunite vodom, prekrijete je komadom papira odgovarajuće boje i ostavite je sat ili dva na suncu. U cilju postizanja sklada i privlačenja poželjne energije, općenito je preporučljivo okružiti se bojom koja vam je tog trenutka iz bilo kojeg razloga nužna. Nosite odjeću te boje, te prostor u kojem boravite ispunite cvijećem i predmetima te boje. Zaboravite šarene pilule, i zamijenite ih šarenilom boja! Sve što trebate, jest obojiti svoje misli i svoj svijet bojama po osobnom izboru. www.calivita.webs.com tel.: (+385) 099 / 767 2570 Copyright © 2012 CaliVita Istria Team

Oprez - glukozno-fruktozni sirup!

Posegnuli ste za jednim keksom, a onda shvatili da ste pojeli cijelu kutiju?

Gasite žeđ gaziranim sokovima, ali uvijek želite popiti još koju čašu?

Razlog tome nije nedostatak samodiscipline nego vrsta šećera koja se nalazi u većini gotovih proizvoda.

Njegovo ime je glukozno-fruktozni sirup

Glukozno-fruktozni sirup (High-fructose corn syrup, HFCS) je vrsta kukuruznog sirupa.

Proizvodi se na takav način da se uz pomoć enzima dio glukoze pretvara u fruktozu da bi se dobila željena slatkoća. Nastaje mješavina glukoze i fruktoze, koja se zove glukozno-fruktozni sirup.

Proizvođači često koriste glukozno-fruktozni sirup jer je znatno jeftiniji od šećera. Osim toga, HFCS produžuje rok trajanja proizvoda. Naravno da je ovakav aditiv itekako "dobrodošao" u svijetu brze hrane.

Glukozno-fruktozni sirup se naširoko koristi kao zamjena za šećer u mnogim gaziranim pićima, sokovima,  jogurtima, žitaricama, pecivima i gotovim juhama.

Nažalost, kao i mnogi drugi aditivi, glukozno-fruktozni sirup ima razarajuće djelovanje na naše zdravlje.

Zašto je sirup opasan?

Glukozno-fruktozni sirup predstavlja opasnost ne samo za našu liniju. Fruktoza je općenito otrov za naše tijelo, jer ju mozak ne doživljava kao hranu.

Fruktoza, poput glukoze je jednostavni šećer. Jedina razlika je u tome da fruktoza u naša crijeva dospijeva puno sporije nego glukoza, a zatim sporije ulazi u krvotok - zbog toga je njezina apsorpcija ograničena.

Krvotokom fruktoza pristiže u jetru gdje se ona ili pretvara u glukozu i pohranjuje u obliku glikogena, ili se pretvara u masno tkivo i pohranjuje u blizini vitalnih organa.

Istraživanja na dvije grupe djece su dokazala da fruktoza usporava metabolizam i uzrokuje pretilost.

Osim toga pronađeno je da glukozno-fruktozni sirup u sebi sadrži značajne količine žive, koja se koristi u procesu prerade glukoze.

Pretpostavlja se da glukozno-fruktozni sirup...

• povećava količinu masnih stanica u blizini srca, jetre i drugih vitalnih organa
• potiče nastanak dijabetesa, pretilosti i srčanih oboljenja
• povećava nivo triglicerida
• usporava metabolizam
• negativno utječe na rad bubrega
• povećava krvni tlak
• povezan je s osteoporozom, anemijom, karijesom i osteoartritisom

Broj pretilih osoba u svijetu je uzrokovan glukozno-fruktoznim sirupom

Mnogi znanstvenici, između kojih  je Robert H. Lustig (Sugar: The Bitter Truth) smatraju da je upravo fruktoza odgovorna za nevjerojatan porast pretilosti i srčanih oboljenja u svijetu.

Problem je u tome da je glukozno-fruktozni sirup varka za mozak, jer fruktoza našem organizmu ne daje signal o sitosti.

"Najopasniji sastojak ovoga sirupa je fruktoza koja na umjetan način pojačava apetit i dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Fruktoza moždanim stanicama daje nejasne signale o sitosti organizma.

Ako jedemo šećer naše tijelo izlučuje inzulin koji moždanim stanicama šalje informaciju da smo dovoljno pojeli. Visoke vrijednosti inzulina zatvaraju naš apetit. Fruktoza ne potiče takvo obilno lučenje inzulina i zbog toga nemamo osjećaj da smo siti".

- kaže doktor Carel Le Roux, specijalist za metaboličku medicinu na Imperial Collegeu u Londonu.

Tragično, američka vlada daje nove poticaje za uzgajanje kukuruza iz kojeg se radi ovaj sirup.

Istovremeno statistika pokazuje da je čak 33 posto djece pretilo, a godišnje trošimo milijarde dolara za liječenje zdravstvenih problema povezanih s pretilošću.

Zbog svega navedenoga, sljedeći put kad posegnete za omiljenim keksima na polici supermarketa, pogledajte njihov sastav. Ukoliko pronađete na etiketi glukozno-fruktozni sirup, odustanite od kratkoročnog uživanja, koje bi vas moglo koštati zdravlja.

by Zorana Jagodić

Zašto je toliko važno neprestano biti u pokretu?

Neaktivnost stvara (psiho)fiziološka stanja koja uzrokuju kronične bolesti

U nadi da će saznati više o tome kako neaktivnost utječe na rizik od razvijanja bolesti, istraživači sa Sveučilišta u Missouriju (University of Missouri) nedavno su okupili i uvjerili skupinu zdravih, aktivnih mladih ljudi da se prestanu kretati. Naime, znanstvenici već neko vrijeme znaju da sjedeći tip ljudi ima veći rizik od razvijanja srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2, no nisu u potpunosti razumjeli zašto je to tako, dijelom i zato jer proučavanje učinaka sjedećeg načina života nije jednostavno. Ljudi koji su neaktivni mogu biti i pretili, loše se hraniti ili se suočavati s nekim drugim problemom koji proizlazi iz načina života ili funkcioniranja metabolizma što onemogućava određivanje uloge koju isključivo neaktivnost ima u bolesti.

Tako su, kako bi se uspješnije borili protiv spomenutog problema, istraživači razvili novi pristup u proučavanju učinaka neaktivnosti i nametnuli aktivnim ljudima koji često vježbaju, stanje mirovanja, a u nekim ih slučajevima i osudili na mirovanje u krevetu.

No, u trenutnoj su studiji koja je objavljena ovaj mjesec u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, znanstvenici ipak stvorili realniju inačicu neaktivnosti pa su dobrovoljci morali bar upola smanjiti broj koraka (aktivnosti) dnevno. Na taj su način istraživači željeli utvrditi je li ovo smanjenje fizičke aktivnosti utjecalo na sposobnost tijela da kontrolira razinu šećera u krvi. „Sve je izglednije da je nagli rast razine šećera u krvi, posebno nakon obroka, loš za ljudsko zdravlje“, rekao je John P. Thyfault, izvanredni profesor nutricionizma i psihologije vježbanja na Sveučilištu u Missouriju (University of Missouri) koji je proveo istraživanje u suradnji sa apsolventicom Catherine R. Mikus i drugima. „Povećanje razine šećera u krvi poslije obroka povezano je s razvojem srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.“

Znanstvenici su dobrovoljcima namjestili sofisticirane uređaje za mjerenje glukoze, koji su neprestano tijekom dana provjeravali njihovu razinu šećera u krvi. Dali su im i pedometre te narukvice koje su bilježile aktivnost, kako bi pratili koliko su koraka napravili, a dobrovoljci su morali bilježiti detaljne dnevnike o hrani koju su pojeli. A zatim su im rekli da žive normalno sljedeća tri dana, hodajući i vježbajući kako su navikli.

Smjernice za vježbanje koje donosi American Heart Association te druge ustanove i grupe upućuju na to da bi, u zdravstvene svrhe, ljudi trebali dnevno napraviti 10000 koraka ili čak više, što je oko 8 km hodanja. Studije pak pokazuju kao prosječan čovjek dnevno napravi i manje od 5000 koraka. Dobrovoljci iz studije Sveučilišta u Missouriju u tom su smislu atipični jer je svatko od njih vježbao oko 30 minuta dnevno i napravio više od 10000 koraka tijekom prva tri dana pokusa, u prosjeku gotovo 13000 koraka.

Rezultati istraživanja su dokazali tvrdnje istražitelja

Tijekom ta tri dana, prema podacima iz uređaja za mjerenje glukoze, razina šećera u njihovoj krvi nije porasla nakon obroka. No, to se stanje promijenilo tijekom druge etape eksperimenta, kad je dobrovoljcima rečeno da smanje dnevnu aktivnost kako bi broj napravljenih koraka dnevno pao na 5000 u sljedeća tri dana.

Postizanje takve je nemarnosti bilo vrlo jednostavno, dobrovoljci su prestali vježbati i, kad god su im prilike dopuštale, koristili su dizalo umjesto stepenica ili jeli dostavljen ručak umjesto da prošeću do restorana. Pojednostavljeno, postali su tipični američki odrasli ljudi.

Prosječan broj napravljenih koraka pao je na jedva 4300 tijekom tri dana, a dobrovoljci su izvijestili istraživače da vježbaju u prosjeku tri minute dnevno. Za to su vrijeme jeli identične obroke i međuobroke kao i u protekla tri dana, tako da bilo kakve promjene u razini šećera u krvi nisu mogle biti rezultat masnijih ili slađih obroka.

A promjena je bilo. Tijekom navedena tri dana neaktivnosti, razina šećera u krvi volontera se znatno povećalanakon obroka, s najvećim povećanjem od oko 26 posto, u odnosu na aktivne  dane kad su više vježbali i kretali se. Štoviše, razina šećera u krvi se blago povećavala svaki dan. Ova promjena u kontroli razine šećera u krvi nakon obroka se „dogodila znatno ranije nego su uopće mogle biti zamijećene promjene u tjelesnoj formi ili čak pretilosti te povećanju masti, zbog smanjene aktivnosti“, rekao je dr. Thyfault. Tako se nameće zaključak da supromjene razine šećera u krvi rezultat tjelesne neaktivnosti i premalo kretanja, što je ujedno uznemiravajuća, ali i ohrabrujuća vijest. „Ljudi odmah pomisle –  što će biti sa mnom ako se ozlijedim, budem zaposlen ili iz nekog drugog razloga jednostavno neću moći vježbati i kretati se neko vrijeme? Odgovor je ohrabrujući – to ne bi trebao biti veliki problem jer se regulacija i normalna razina šećera u krvi brzo vraća jednom kad se ponovno počne aktivno vježbati i kretati se“, objasnio je dr. Thyfault.

Porast razine šećera u krvi je uobičajen i normalan tijekom neaktivnosti, čak i neizbježan, s obzirom na to da mišići u mirovanju trebaju manje energije pa tako koriste i manje šećera iz krvi. Stanje povećane razine šećera u krvi postaje ozbiljno, kaže dr. Thyfault, tek kad je neaktivnost dugotrajna, odnosno kad je neaktivnost uobičajeno stanje organizma. „Pretpostavljamo kako, s vremenom, neaktivnost stvara (psiho)fiziološka stanja koja uzrokuju kronične bolesti, poput dijabetesa tipa 2 i bolesti srca, bez obzira na broj kilograma koje osoba ima ili je li na dijeti.

Izbjeći takav scenarij se može – uz kontinuirano kretanje, pa makar i u malim dozama. „Kad sam stvarno zauzet, svaki dan ustanem i hodam po uredu ili čak džogiram u mjestu“, kaže dr. Thyfault i nastavlja, „Nosite pedometar, potaknut će vas da se krećete više, ne morate trčati maraton. Ipak, morate se kretati više i češće.“

Borba protiv dijabetesa

Borovnice i jabuke u borbi protiv dijabetesa

Svakodnevna konzumacija većih količina borovnica i jabuka smanjuje rizik od pojave dijabetesa

Postoje ljudi koji jednostavno ne vole jesti voće. Većini je to možda čudo i nevjerojatno upravo zbog spoznaje koliko nutrijenata, antioksidansa i vitamina takvom ishranom gube. Nedavno istraživanje institucije Harvard School of Public Health dalo je još jedan valjan razlog zašto treba jesti voće. Obilje borovnica i jabuka usvakodnevnoj prehrani smanjuje rizik od dijabetesa tip 2.

Istraživači su analizirali prehrambene navike čak 200 000 žena i muškaraca tijekom tri godine. Rezultati su pokazali da su osobe koje su unosile značajne količine borovnica i jabuka imale smanjen rizik od pojave dijabetesa u odnosu na ispitanike koji nisu imali takve prehrambene navike.

Štoviše, ispitanici koji su konzumirali dvije ili više porcija borovnica tjedno imali su čak 23% manje šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 od osoba koje uopće nisu jele borovnice. Slični rezultati pojavili su se i s jabukama - značajne razlike uočene su kod osoba koje su jele pet ili više jabuka tjedno.

Znanstvenici objašnjavaju kako ključnu ulogu u takvim pozitivnim efektima na zdravlje imaju flavonoidi kojima obiluje ovo voće. Rezultato ovog istraživanja objavljenog početkom ove godine u znanstvenom časopisu American Journal of Clinical Nutrition upućuju na to koliko je voće važno u našoj ishrani i koliko zdravstvenih koristi možemo ostvariti njegovim redovitim konzumiranjem.

Već je poznato da se borovnice vrlo često uvrštavaju među supernamirnice koje obiluju antioksidansima, pomažu u prevenciji raka, urinarnih infekcija, bolesti srca i štete nastale bolestima kardiovaskularnig sustava.

Organski uzgojene jabuke uvelike smanjuju rizik od razvoja raka debelog crijeva, jetre, prostate i pluća. Također, pomažu u liječenju kroničnog kašlja te drugih respiratornih tegoba, astme i bolesti srca. Bitno je naglasiti da su konvencionalno uzgojene jabuke obično tretirane velikim količinama pesticida i fungicida koji se mogu zadržati u njihovoj kori stoga je najbolje odabrati organski uzgojene jabuke.

Ako među vama ima ˝nejedača˝ voća, nadamo se da vas je ovaj članak uspio potaknuti da se jednostavno prisilite naviknuti na njega. Kao što je i prijespomenuta studija dokazala, svježe voće je vjerojatno najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje.

Vaše zdravlje:Vaše zdravlje - iz novog izdanja izdvajamo...

Vaše zdravlje - iz novog izdanja izdvajamo...
Dragi čitatelji, donosimo vam kratak pregled izdvojenih tema iz novog izdanja časopisa Vaše zdravlje, primjerak kojeg možete potražiti u svojoj ljekarni. Pratite nas na Facebooku Tema broja: Pamćenje tijela - Genima, za koje se zna da nose nasljedne osobine, u medicini se često pripisuje uloga čimbenika odgovornih za sve nevolje. Pa tako ih je Jens Reich, genetičar i molekularni biolog, usporedio s koncertnim klavirom. Koncertni klavir ne može sâm od sebe izvoditi glazbu. Glazbalo nije dostatno, nego netko na njemu mora svirati. No, tko "svira" na genima? Knjiga Pamćenje tijela dr. Joachima Bauera posvećena je upravo tom pitanju. Urtikarija - Alergološki testovi rade se kad alergen nije točno poznat, kad se bolest ponavlja ili se povezuje s nekoliko uzročnika. Imunosni sustav - Hoćemo li se razboljeti ili ne, ovisi o izloženosti infekciji i stresu, načinu života, ali i o sposobnosti našeg imuniteta. Vrtoglavica - U praksi je 90 posto vrtoglavica perifernog podrijetla, što znači da se uzrok poremećaja nalazi u srednjem uhu. Umnjaci - Umnjak spada u genetski varijabilne zube i odatle dolazi dio problema koji su za njega vrlo karakteristični. Saznajmo o čemu je riječ. Poremećaji spavanja - Dok za neke poremećaje spavanja krivce treba tražiti oko sebe, drugi mogu biti posljedica narušena zdravlja. Bolna leđa u trudnoći - Pomak u centru gravitacije kroz tijelo trudnice i prilagodba mišićno-koštanog sustava osnovni su razlozi zbog kojih se javljaju bolovi u leđima. S vama su i naše stalne rubrike, koje u ovom broju donose: Medicinski leksikon: Povećanje limfnih čvorova, 2. dio - Svi mogući razlozi... Vrućica, 1. dio - Zašto dolazi do povišenja temperature... Biljna ljekarna Češnjak - Jedna je od rijetkih biljaka gdje su glavne aktivne tvari upravo sumporni spojevi, od kojih i dolazi taj snažan i bockav miris. Sečuanski papar - Ovaj ljuti začin azijske kuhinje skriva u sebi spojeve koji nisu ljuti i ne prže, a djeluju bolje od mučenja dostojnih inkvizicije. Pitanja & odgovori - Odgovori na vaša pitanja... Stručne zanimljivosti - Zanimljivosti iz svijeta medicine... Osim ovih tema, nadam se da će i ostale privući vašu pozornost te da ćete usvojena znanja iskoristiti u svrhu poboljšanja svog zdravlja kao i zdravlja svoje obitelji, unoseći novu kvalitetu u svoj život. Srdačan pozdrav, Carmen Rivier-Zurak, dr. med. Glavna urednica

SAMO ULIJ

Štiti i od srčanog udara - ovo morate piti!

Zašto je dobro piti zeleni čaj? Jedna studija iz Nizozemske pokazala je povezanost između čestog konzumiranja zelenog čaja, mršavljenja i smanjenog rizika od srčanog udara.

Znanstvenici su zaključili da se flavonoidi, nutrijenti sa antioksidacijskim svojstvima, nalaze u visokoj koncentraciji i u zelenom i crnom čaju. Sastojak zelenog čaja pod nazivom EGCG, znatno usporava debljanje koje je povezano sa konzumiranjem masne hrane, tvrde u studiji. 

Pretilim miševima je izdvojeno dodavana ova supstanca te je njihovo debljanje smanjeno za 45 posto u odnosu na miševe iz kontrolne skupine koji su jeli istu hranu, ali bez dodatka zelenog čaja. Miševi hranjeni supstancom iz zelenog čaja sporije su apsorbirali masnoću. 

Zeleni čaj je oduvijek bio, a ostaje i danas, najpopularnija vrsta čaja iz Kine odakle, prema vjerovanju većine povjesničara i botaničara, potječe biljka čaj. Zeleni je čaj osobito bogat flavonoidima korisnima za zdravlje, uključujući katehine i njihove derivate. 

Flavonoidima pripada čak 6.000 različitih spojeva prisutnih u svim biljkama. Zaduženi su za boju žutih, crvenih i ljubičastih biljaka. Flavonoidi su fitonutrijenti i klasificirani su kao biljni pigmenti. 

ZA ZDRAVO I LIJEPO TIJELO

Kozmetika Aquabelle Clean (Mlijeko za čišćenje i njegu lica)  Ova jedinstvena formula čisti i tonizira vašu kožu u jednom potezu. Stoga ga nije potrebno ispirati sa lica. Njegovi aktivni sastojci odlično hrane kožu. Ulje jojobe ima sastav sličan sebumu, zahvaljujući čemu se često koristi kao temelj u kozmetičkim proizvodima. Ima ugodno i osvježavajuće djelovanje. Aquabelle Clean 150 ml. Aquabelle Day (Regenerativna krema)  Osnovni aktivni sastojak kreme je ceramid, koji obnavlja kožu time što poboljšava održavanje vlažnosti. Poboljšava elastičnost kože, pa prema tome smanjuje bore i osigurava djelotvornu zaštitu od štetnog djelovanja okoline. Drugi važan sastojak je E vitamin, dobro poznati antioksidans, koji učinkovito štiti stanice od štetnih oksidativnih procesa, prirodno vlaži kožu i ima antiupalno djelovanje. Pomaže koži da zadrži svježinu i vitalnost. Ulje avokada i jojobe hrane suhu kožu. Preporučujemo korištenje kreme za dnevnu njegu, ali i kao dobru podlogu za šminku. Aquabelle Day 50 ml. Aquabelle Night (Hranjiva krema) Poseban sastojak ove kreme je emulzija koju čine DD voda i Squalan (esencija maslinovog ulja). To je jedinstvena emulzija koja je istovremeno ulje u vodi i voda u ulju, što ima trenutačan hidratizirajući i hranjiv učinak. Aktivni sastojci postepeno prodiru u kožu čime se ostvaruje duboka hidracija. Ulje avokada hrani i pomlađuje suhu kožu te ima sjajan učinak i na zrelu kožu. Zahvaljujući vitaminima E i A može se nanositi ne samo na suhu već i na problematičnu kožu (primjerice psorijatičnu). Idealna je za noćnu njegu. Aquabelle Night 50 ml. C-Rx Cream - Krema protiv celulita  Predstavljamo rezultat najnovijih istraživanja - C-Rx Cream - novu kozmetičku formulu namijenjenu postizanju elastične i glatke kože. Aktivni sastojci kreme pomažu u očuvanju ljepote, zdravlja i čvrstoće kože. C-Rx Cream 150 ml. Za njegu Vaše kože Hand & Body Lotion prirodno je rješenje za održavanje ljepote kože. Štiti i njeguje vašu kožu. Pomlađuje ju i daje joj svilenkasti osjećaj. Svakodnevno štiti i njeguje vašu kožu. Hand&Body Lotion 1 lit. IntiMoments je kozmetika za intimnu njegu jedinstvenog sastava, posebno razvijena za žene, čije aktivne tvari potpomažu zdravo funkcioniranje vagine i spolnih organa. Što ovu kremu čini posebnom? - Povećava količinu kolagena i elastina u tkivima, te vagini daje elastičnost i čvrstoću - može pomoći održanje normalnog pH vagine i vaginalne flore - može potaknuti oporavak od mikro ozljeda nastalih tijekom uobičajenih spolnih odnosa - potpomaže zdravlje vagine, čime osigurava ravnotežu IntiMoments 135 g. Šampon za zdravlje kose Šampon s Aloa verom i provitaminom B5 za sve tipove kose i svakodnevnu upotrebu. Svi sastojci su pažljivo odabrani i imaju blagotvorno djelovanje na kosu i vlasište. Ne sadrži sol, stoga ne nadražuje oči pa je pogodan i za njegu dječje kose. Silk&Shine Shampoo 250 ml. Krema za vene i umorne noge Aktivne tvari u proizvodu VeinCare čine ekstrakt dobiven iz pijavica i ekstrakta biljke siegesbeckia. Ove aktivne tvari djeluju antiupalno i umirujuće te utječu na poboljšanje stanja i estetsku kvalitetu kod proširenih vena. Ovaj balzam ublažava iscrpljenost kod umornih nogu. Starenjem naše vene gube na elastičnosti, a venski zalisci postaju slabi dozvoljavajući krvi da se vraća unazad što dovodi do neprirodnog širenja vena koje postaju uočljivo plave. VeinCare sadrži jedinstvene aktivne tvari hirudin i ekstrakt Siegesbeckie Orientalis, koje svojim djelovanjem smanjuju bolove i grčeve u nogama, osjećaj težine i napetosti, te pojavu plavila u problematičnim zonama nogu. VeinCare 75 ml.