Grožđice snižavaju krvni tlak

Najnovije istraživanje predstavljeno na konferenciji American College of Cardiology, pokazalo je kako grickanje jedne šake grožđica tri puta dnevno kroz nekoliko tjedana, pomaže osobama s blago povišenim krvnim tlakom

Prvo kliničko istraživanje koje je izmjerilo učinak grožđica na krvni tlak uključilo je 46 osoba s dijagnosticiranom predhipertenzijom. Njihov je krvi tlak varirao od 120 sa 80 milimetara žive (mm Hg) do 139 sa 89 mmHg, odnosno bio je nešto viši od normalnih vrijednosti.

U usporedbi sa skupinom sudionika koji su grickali kekse ili krekere, skupina osoba koja je grickala grožđice imala je značajan pad vrijednosti krvnog tlaka - u nekim slučajevima čak i smanjenje sistoličkog tlaka za 10.2, odnosno 7% kroz 12 tjedana istraživanja.

Znanstvenici ističu kako razlog ovog blagotvornog učinka grožđica na krvi tlak leži u visokoj razini kalija koji se nalazi u osušenom grožđu. "Grožđice su iznimno bogate kalijem, koji je poznat po spuštanju krvnog tlaka", rekao je Harold Bays, medicinski direktor Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center. "Također su dobar izvor antioksidanata, što može promijeniti biokemiju krvnih žila, čineći ih manje ukočenima, a to ujedno snižava krvni tlak.", dodao je.

Količina od otprilike 60 grožđica sadrži jedan gram vlakana i 212 miligrama kalija. One se često preporučuju kao dio dijete bogate vlaknima za snižavanje krvnog tlaka.

Xantho Plus - nova formula u liječenju karcinoma

Xantho Plus

Iz SAD-a nam stiže proizvod u čijem su sastavu ksantoni mangostina, ekstrakti zelenog čaja (45% EVGC), ekstrakt grejpa, ekstrakt sjemena crnog grožđa (95% proantocijana), ekstrakt nara (20% elaginske kiseline), ekstrakt borovnice i američke brusnice (poznati antioksidansi i borci protiv karcinoma). Rezultati su ohrabrujući.

Kako djeluju pojedine aktivne tvari:

Mangostin (Garcinia mangostana Linn) je drvo - voćka rasprostranjena u jugoistočnoj Aziji, a plod se koristi u narodnoj medicini. Glavni nositelji aktivnosti su polifenoli poznati kao ksantoni.

Istraživanjima antitumorskog djelovanja obuhvaćeni su različiti ksantoni (alfa, beta, gama, garcinone E, 8-deoxygartanin, gartanin) i to na kulturama različitih tumorskih stanica. Svi ispitivani ksantoni ispoljili su snažan antitumorski učinak već pri niskim koncentracijama. Nekoliko studija ukazuje na moguće korištenje ksantona alfa mangostina kod leukemije i karcinoma dojke. Jedan od mehanizama djelovanja uključuje antiproliferativni karakter ksantona, što znači da zaustavljaju napredovanje i rast tumora. Alfa mangostin, osim toga potiče apoptozu tj. staničnu smrt tumorskih stanica. Zanimljivo je i sinergističko djelovanje ksantona i kemoterapeutskih sredstava pri čemu dolazi i do poticanja djelovanja prirodnih stanica -ubojica (NK stanice) zaduženih za napad i uklanjanje nenormalnih stanica. Na osnovu ovih saznanja, stručnjaci predlažu korištenje ksantona u sprječavanju pojave tumora, a kod već postojeće bolesti predlažu istovremeno korištenje ksantona i kemoterapije.

Zeleni čaj je do sada pomno istraživan (in vitro, in vivo) dokazalo povezanost uporabe zelenog čaja i smanjene pojavnosti tumora. Glavni nositelji antitumorskog i antikarcinogenog djelovanja su polifenoli iz skupine katehina. Ove tvari posjeduju mnogobrojne jedinstvene mehanizme djelovanja a ukupan učinak je sprječavanje pojave tumora, zaustavljanje rasta postojećih tumora, poticanje smrti tumorskih stanica (apoptoza), zaustavljanje stvaranja novih krvnih žila čime se koči nastanak metastaza. Dakle ove tvari djeluju regulirajuće na rast tumorskih stanica, njihovo preživljavanje i tvorbu metastaza. (Beltz, Bayer, Moss, Simet.; Anticancer Agents Med Chem. 2006 Sep;) (Shankar S, Ganapathy S, Srivastava RK.; Front Biosci. 2007 Sep)

Katehin zelenog čaja EGCG nova je nada u liječenju tumora (istraživanja na stanicama karcinoma dojke) jer zaustavlja aktivnost enzima FASN a svako zaustavljanje tvorbe ovih enzima dovodi do smrti tumorskih stanica. (Puig , Relat , Marrero, Haro, Brunet, Colomer.; Anticancer Res. 2008 Nov-Dec;)

Nar je u narodu poznatiji kao morgaj ili šipak porijeklom je iz Perzije, a u prijevodu s latinskog nosi ime jabuka prepuna koštica. U časopisu Proceedings of National Academy of Sciences od rujna 2005. objavljena je studija koja govori o kempreventivnom i kemoterapijskom učinku soka od nara na stanice karcinoma prostate. Istraživanje je pokazalo da nar posjeduje snažna antioksidativna i protuupalna svojstva. Znanstvenici su dokazali da iscrpina ploda nara ima sposobnost zaustaviti rast stanica te sposobnost da ubija stanice karcinoma prostate in vitro.

 

Nar iskazuje antikarcinogeni učinak i na kulturama stanica karcinoma pluća, prostate i kože, te karcinoma debelog crijeva koji je sve učestaliji. Izraelski istraživači predvođeni prof. Aviramom utvrdili su nar ima snažnu antioksidativnu moć, čak tri puta snažniju od crnog vina i zelenog čaja. Zaštitni učinak pripisuju sadržaju fitokemikalija: polifenola, tanina i antocijana.

Ostala dobra djelovanja

LIMFA I ČIŠĆENJE OTROVA
Grejp je poznato voće čija su ljekovita svojstva poznata. Grejp ima antiseptičko i diuretsko djelovanje, poznat je po svojstvu da čisti limfu, opći je tonik i antidepresant.

Posebno je poželjan tijekom prehlade i nazeba, za gubljenje i topljenje masnog tkiva te celulit.

Kao sredstvo za uklanjanje otrovnih tvari iz tijela koristan je i za izgled kože, naročito za masnu i aknama sklonoj koži. Djelovanje grejpa nadovezuje se na ukupno antioksidativno i antimikrobno djelovanje zelenog čaja i mangostina čime se znatno pospješuje pročićavanje limfe i krvi.

BAKTERIJE
Katehini zelenog čaja, te polifenoli nara i mangostina snažno koče rast i umnožavanje bakterija, pokazuju brojna istraživanja Mikrobi na koje su u istraživanjima djelovali su brojni (E. coli, Pseudomonas aeruginosa, Candida al., Cryptococcus neoformans, meticilin otporan zlatni stafilokok (MRSA), Aspergillus fumigatus, Mycoplasma pneumoniae, Mycobacterium tuberculosis, i dr. Klinička istraživanja provedena u Japanu pokazuju sinergizam između alfa mangostina i određenih antibiotika u liječenju bolničkih infekcija te sinergističko djelovanje sa nekim komercijalnim antibioticima u liječenju običnih infekcija. Antibakterijsko svojstvo dokazano je na nekoliko sojeva bakterija, a u istraživanjima je čak dokazano djelovanje na uzročnika tuberkuloze Mycobacterium tuberculosis, te uzročnika teških bolničkih infekcija zlatni stafilokok otporan na meticilin (MRSA). Zaključak istraživanja govori u prilog istovremenog korištenja antibiotika i alfa mangostina u sprječavanju i nadziranju bolničkih infekcija.

Polifenoli u iscrpini zelenog čaja iskazuju baktericidni učinak već i pri najmanjim sadržinama (nanomolarne količine) na ispitivane bakterije (Mycoplasma pneumoniae, M. orale, M. salivarium, Bacillus cereus). Zanimljivo je da su ispitivani katehini zelenog čaja imali bolji učinak od antibiotika poput tetraciklina i vankomicina.

Istraživači podupiru primjenu polifenola mangostina i zelenog čaja kao podrška liječenju infekcija zbog toga što podupiru i pojačavaju djelovanje antibiotika. U prvi plan stavljaju preporuku za svakodnevnim uzimanjem pripravaka mangostina, zelenog čaja i nara kao potporu ljudskom imunološkom sustavu u povećanju njegove antimikrobne moći.

VIRUSI GRIPE
Epidemije gripe uzrokuju svake godine tisuće smrti te milijune hospitalizacija. Zbog sve češće otpornosti na antivirusne lijekove te pojavu novih sojeva virusa postoji potreba pronalaska novih molekula u prirodi koje imaju antivirusno djelovanje. Među tim tvarima, značajno mjesto zauzeli su polifenoli mangostina (ksantoni), nara i zelenog čaja za koje je dokazano da zaustavljaju umnažanje virusa gripe A i B.

Uzimanje iscrpine nara sa standardiziranom količinom polifenola sprječava sljepljivanje (aglutinacija) eritrocita uslijed djelovanja virusa gripe tipa A, djeluju virucidno te pojačavaju učinak antivirusnih lijekova ukoliko se uzimaju istovremeno (dokazano in vitro na virusu A/ Hong Kong (H3N2).) Zbog toga se predlažu daljnja istraživanja terapeutskog i profilaktičkog učinka iscrpine nara, posebno u slučaju epidemija i pandemija.

Polifenoli zelenog čaja imaju i snažno antivirusno djelovanje. Dokazano je da određeni katehini (epigalokatehin galat EGCG, epikatehin galat ECG, epigalokatehin EGC) sprječavaju umnažanje virusa u kulturama stanica te je ukazano i na moguće izravno antivirucidno djelovanje. Svi ispitivani katehini imali su učinak na viruse gripe uključujući i A/H1N1, A/H3N2 i viruse tipa B.

ISKORISTITE MOGUĆNOST BESPLATNOG  SAVJETOVANJA RENOMIRANIH NUTRICIONISTA

9 prirodnih antibiotika koji će Vam pomoći u borbi protiv infekcija

Koliko god pokušavate ojačati imunitet Vaš i Vaših bliskih, ponekad ipak može doći do infekcije. U ovom slučaju medicina preporučuje uzimanje antibiotika.

Na žalost antibiotici nisu bezazleni jer zajedno sa patogenim bakterijama uništavaju i milijune “dobrih” bakterija, koje su neophodne za pravilan rad probave.

Ali postoji alternativa – prirodni antibiotici, koji isto tako mogu pomoći kod infekcija, ali uz to nisu štetni za zdravlje. Na Vama je da odaberete koju vrstu antibiotika želite koristiti.

1. Ekstrakt sjemenke grejpa

Ekstrakt sjemenke grejpa,  je prirodni antibiotik dobiven iz sjemenke grejpa.

Već odavno je primijećeno da nešto u grejpu djeluje na bakterije. BioChem Research (Kalifornija) provela je brojna istraživanja, koja su potvrdila da upravo ekstrakt sjemenke grejpa djeluje na bakterije, viruse, gljivice i parazite.

Ova čudesna supstanca je relativno jeftina i može se koristiti kako iznutra tako i izvana. Pomaže ljudima i životinjama. Do sada bakterije nisu razvile rezistenciju (otpornost) na ovaj prirodni antibiotik.

2. Češnjak

Od brojnih blagodati češnjaka najviše su poznata njegova antibakterijska svojstva. Iz povijesti saznajemo da se češnjak koristio u borbi protiv kuge i drugih epidemija.

Njegova antibakterijska svojstva proučavaju se već nekoliko stoljeća. U 19 stoljeću Louis Pasteur u laboratorijskim uvjetima je potvrdio da češnjak ubija bakterije. Moderna istraživanja potvrđuju da je češnjak efikasan protiv mnogih vrsta bakterija, virusa i gljivica.

Wright State University uspoređuje efikasnost češnjaka sa penicilinom. Za razliku od modernih antibiotika, bakterije ne razvijaju rezistenciju na češnjak.

3. Koloidno srebro

Koloidna srebrena voda je prirodan, siguran, neotrovan antibiotik, efikasan u uništavanju više od 650 uzročnika bolesti, uključujući viruse, bakterije i gljivice. Prije 1934. godine, kada je otkriven penicilin, srebro je bilo jedini lijek za mnoge bolesti.

Godine 1983. Ministarstvo zdravlja SAD-a je priznalo koloidno srebro kao neškodljiv lijek, koji se može dobiti bez recepta. Međutim, brzim razvojem industrije antibiotika, srebro je palo u zaborav.

Znanstveno je dokazana moć ionsko-koloidne srebrene vode kao antibiotske supstance i učinkovitog sredstva protiv svih infekcija.

4. Echinacea

Echinacea potječe iz Sjeverne Amerike. Listove i korijenje te biljke oduvijek su upotrebljavali Indijanci kao lijek za iscjeljenje bilo koje vrste rana.

Echinacea sprječava nastanak infekcija i jača otpornost organizma na takav način da potiče organizam na proizvodnju limfocita.

Limfocit je najmanja ćelija vezivnog tkiva koja ima obrambenu ulogu tako što proizvodi antitijela i sudjeluje u imunom odgovoru. Na takav način ehinacea uspijeva spriječiti bolest ili znatno skratiti njezino trajanje.

Echinacea jača obrambeni sustav na prirodan način sprečavajući bakterijske i osobito virusne infekcije. Posebno je djelotvorna kod sprečavanja prehlade, hunjavice, upale uha, te gripoznih stanja.

5. Propolis

Propolis je smolasta tvar, koja nastaje preradom biljnih sokova, koje pčele sakupljaju sa različitih biljaka. Pčele koriste propolis za higijenu košnice – da bi ju obranili od napada uljeza, uključujući infekcije.

Inače, pčelinje košnice su poznate kao najsterilniji prostor u prirodi – i sve to zahvaljujući propolisu!

Ljudi već odavno koriste propolis kao prirodni antibiotik, koji štiti od bakterija i jača imunitet. Za razliku od običnih antibiotika, propolis djeluje i na viruse.

Istraživanja pokazuju, da uzimanje propolisa u sezoni gripe i prehlade smanjuje rizik od oboljenja od ovih bolesti čak za 53%. Propolis je učinkovit i u liječenju kašlja, upale grla, sinusa i krajnika.

Krema od propolisa je odlično sredstvo za liječenje gljivičnih i bakterijskih infekcija kože.

6. Vitamin C

Ljudi su odavno poznavali svojstva vitamina C i koristili ga u preventivne svrhe.

Vitamin C je prirodni antioksidans, koji igra specifičnu ulogu u mobilizaciji obrambenih snaga organizma. Ovaj vitamin je kralj prevencije i tko ga koristi ima ogromnu prednost u sezoni gripe i prehlade.

Proveden je ogroman broj istraživanja o djelovanju vitamina C na viruse i bakterije, koja su potvrdila da je vitamin C na prvome mjestu, kada se radi o prevenciji infekcija.

Zanimljiva su istraživanja Dr. Freda Klennera, koji je primjenjivao vitamin C intravenski. Njegova istraživanja su potvrdila djelovanje vitamina C ne samo na viruse i bakterije, nego i na toksine (zmijski otrov). Usred epidemije poliomelitisa u Sjevernoj Karolini dr. Klenner sa vitaminom C je uspješno izliječio 60 pacijenata.

7. Ulje origana

Ulje dobiveno iz lišća origana sadrži ljekoviti sastojak carvacrol, koji posjeduje nevjerojatna antibakterijska svojstva. Istraživanja univerziteta Georgetown su pokazala da se ulje origana bori sa infekcijama sa istom učinkovitošću kao i klasični antibiotici.

Za sada je potvrđeno da je ulje origana učinkovito protiv 25 različitih bakterija, uključujući bakterije koje su razvile otpornost na moderne antibiotici.

8. Ekstrakt lista masline

Čudesna supstanca, dobivena iz lista masline, dobila je naziv Oleuropein. Ekstrakt lista masline je poznat po svojim anti-mikrobnim svojstvima, koja štite maslinu od patogenih mikroorganizama.

Antimikrobna svojstva oleuropeina su više puta testirana, a radovi o njegovoj djelotvornosti su objavljeni u brojnim medicinskim časopisima.

List masline je jak antioksidant, djeluje antiupalno i ublažava bol. Svakako preporučujem da ekstrakt lista masline uvijek imate u kućnoj apoteci.

9. Astragalus

Astragalus ((Astragalus membranaceus)) je biljka porijeklom iz Kine, koja je malo poznata u našim krajevima.

U Aziji astragalus se koristi već preko 2000 godina za jačanje imuniteta i zaštitu od gripe i prehlade. Ova biljka djeluje tako da stimulira proizvodnju interferona, koji pojačava sposobnost organizma da se bori sa infekcijama.

Astragalus ima antibakterijsko i antiupalno djelovanje, sadrži antioksidante, jača imunitet, snižava krvni tlak i sprečava dijabetes.

Ovi prirodni antibiotici su dovoljno snažni i mogu zamijeniti farmaceutske lijekove.

Međutim ako je Vaš život u opasnosti, preporučujemo da ne koristite lijekove na svoju ruku. Obratite se kvalificiranom liječniku da Vam odredi terapiju i prati Vas tokom liječenja.

TRI KORISNA PROIZVODA

                       

Oregano Oil

Origano se već u starom Egiptu koristio kao sredstvo protiv kašlja, a u srednjem vijeku je korišten kao sredstvo za čuvanje hrane (prirodni konzervans). Paracelsus ga je u 15. stoljeću koristio protiv dijareje, ljuskavice (psorijaze), povraćanja, žutice i gljivičnih oboljenja. Suvremena laboratorijska istraživanja su pokazala djelotvornost ulja protiv različitih mikroorganizama, od bakterija, gljivica parazita i virusa. Ulje origana je žučkaste boje, karakterističnog mirisa, a služi za unutarnju i vanjsku primjenu.

Unutarnja primjena

U medicinske svrhe koristi se pretežito ulje origana koje sadrži mnoštvo sastojaka, među ostalim esencijalna ulja timol i karvakrol, flavonoide (antioksidansi), ružmarinsku kiselinu, vitamine A i C, te brojne minerale. Važno je napomenuti da su djelatni sastojci origana u ulju prisutni u znatno većim koncentracijama u odnosu na tradicionalno korištene oblike (začin, sušena biljka). Najznačajnija tvar i nositelj protumikrobnog djelovanja origana je karvakrol, fenolni spoj koji je po svojim antiseptičkim svojstvima 26 puta jači od sintetskih antiseptika. Ulje origana se smatra jednim od najboljih prirodnih sredstava za sprječavanje širenja gljivica u tijelu uključujući Candida i Aspergillus vrste. Zahvaljujući protumikrobnom djelovanju ulje origana se uspješno primjenjuje kod obične prehlade, gripe, tegoba sa sinusima, infekcija dišnog sustava. Ulje origana može se koristiti kao probavni tonik jer potiče lučenje probavnih sokova, smiruje bolove i grčeve probavnih organa, potiče rad jetara i lučenje žuči. Posebno je koristan kod tegoba jetara izazvanih virusima te kod probavnih tegoba izazvanih škodljivim bakterijskim ili gljivičnim izlučevinama. Učinkovitost u čišćenju limfe koristi se i za ublažavanje tegoba koje prate reumatizam i artritis. Tvari prisutne u origanu imaju utjecaj na živčani sustav tako da dolazi do smanjenja nervoze, prenapetosti živčanog sustava te glavobolje izazvane napetošću. Savjetuje se korištenje ulja origana tijekom dana zbog umirujućeg djelovanja, posebno stoga što smanjuje nadražujuće djelovanje kave i čaja čijoj prekomjernoj uporabi su suvremeni ljudi skloni. Ulje origana ublažava kašalj i potpora je kod akutnih i kroničnih plućnih tegoba.

Vanjska primjena

Ulje origana može se izravno primjeniti jednom do dva puta dnevno na područja ruku i nogu zahvaćena gljivicama, zatim kod prhuti, masne i aknaste kože, za manje ogrebotine, ubode kukaca, razvodnjen za ispiranje usta, itd. Na željeno područje treba nanjeti samo nekoliko kapi i zatim lagano utrljati.

Ulje ima svojstven, jak okus koji može potaknuti jače lučenje sline, stoga ga uvijek treba uzimati u razrijeđenom obliku. Ne preporuča se djeci, trudnicama i dojiljama te osobama preosjetljivima na oregano. Također se ne preporučuje istovremena primjena ulja origana te biljaka iz iste familije kao što su hizop (Hyssopus off.), mažuran (Origanum majorana), metvica(Mentha piperita), bosiljak (Ocicum basilicum), kadulja (Salvia off.) te lavanda (Lavendula off.). Kod vanjske primjene izbjegavati dodir s većim površinskim ozljedama, očima i genitalijama.

Oregano Oil – sastav u 4 kapi (0,17 ml)

Uljni ekstrakt lista mravinca (std. na 3,5% karvakrola)          13 mg

Upotreba: 4 kapi (oko 0,17 ml) 3 puta dnevno pomiješati s malo vode. Dobro protresti prije upotrebe. Vanjska primjena: slobodno koristiti do 3 puta na dan. Nije namijenjeno trudnicama i dojiljama.

Količina: 30 ml

Cijena: 170,67 kn

Članska cijena: 128,00 kn

Resveratrol PLUS

Resveratrol Plus sadrži iscrpinu sjemenki grožđa tj, njezine najvažnije sastojke oligomerne proantocijanidine (OPC) koji su poznati kao zaštitnici krvnih žila i kapilara te kao tvari prirodnog antialergijskog učinka. Također sadrži i Koenzim Q10 koji je zaslužan za stvaranje energije u srčanom i drugim mišićima, te za doprinos uravnoteženju krvnog tlaka. Ova kombinacija idealna je u usporavanju starenja, povećanu energetske razine, zaštiti srca i krvnih žila.

Resveratrol se ubraja u jake antioksidanse, a ima cijeli niz blagotvornih učinaka na zdravlje. Često spominjani francuski paradoks (bitno manja pojavnost bolesti srca i krvnih žila naspram drugih zemalja uz istovremenu prilično obilnu i masnu prehranu Francuza) znanstvenici su uspjeli povezati sa jednim od sastojaka crnog vina i kožice crnog grožđa – resveratrolom. U prirodi resveratrol štiti grožđe od plijesni. Dospijući u organizam ispoljava jako antioksidativno djelovanje koje naročito dolazi do izražaja u zaštiti krvnih žila i srca. Posebno se preporučuje osobama sa visokim tlakom koji može dovesti do zadebljanja srčanog mišića pri čemu srce sve teže pumpa i nastaju tegobe koje mogu voditi u smrt. Resveratrol može bitno spriječiti ovaj tijek događaja -pokazuju ključna istraživanja na Northeastern Ohio Univesities College of Medicine, čiji su rezultati objavljeni u stručnom časopisu American Journal of Physiology Heart and Circulatory Physiology. Resveratrol blagotvorno djeluje i na mozak. U studenom 2008, objavljen je zaključak istraživanja na pokusnim životinjama Sveučilišta Cornell. Istraživači su zabilježili da je dnevno uzimanje nadopuna sa resveratrolom uzrokovalo značajno smanjenje plaka na mozgu životinja (od 48 do 90%), koji inače doprinosi pojavi neuroloških bolesti (Alzheimer i dr). Resveratrol smanjuje znakove i očitovanja upalnih bolesti crijeva, a zbog svog antioksidativnog djelovanja preporučuje se osobama oboljelim od dijabetesa.

U prosincu 2007, rad Rahmana na Sveučilištu Rochester pokazao je da resveratrol povisuje unutarstanične razine glutationa u stanicama pluća što ga čini odličnim saveznikom i zaštitnikom svih pušača kao i onih koji već imaju neko oštećenje pluća (American Journal of Physiology. Lung Cellular and Molecular Physiology 294). Resveratrol povisuje razine prirodnog testosterona te će to biti privlačno mnogim muškarcima.

Resveratrol PLUS – sastav jedne kapsule

Ekstrakt resveratrola iz korijena i rizoma japanskog dvornika (50% trans-resveratrola)        100 mg

Ekstrakt sjemenki grožđa        50 mg

Koenzim Q10  20 mg

Upotreba: 1 kapsula dnevno ili prema savjetu stručne osobe.

Po svojoj građi resveratrol je sličan fitoestrogenima te ga, s obzirom na proestrogensko djelovanje, neki istraživači ne preporučuju ženama koje uzimaju oralna kontraceptivna sredstva, ženama koje žele zatrudnjeti, trudnicama te djeci do 18 godina.

Količina: 60 kapsula

Cijena: 257,33 kn

Članska cijena: 193,00 kn

Spirulina Chlorella PLUS

Za alge se s pravom koristi izraz Super hrana – idealna nadopuna prehrani za staničnu prehranu čovjeka 21. stoljeća.

Prema dosadašnjim spoznajama, alge jačaju imunitet, odnosno otpornost organizma na bolesti, pomažu probavne procese i sudjeluju u odstranjivanju štetnih i toksičnih tvari iz tijela. Alge su lako probavljive i sadrže vitamine, minerale, obilje antioksidansa (S.O.D.), klorofil i sve esencijalne aminokiseline. Povoljno djeluju u obrani od degenerativnih bolesti. Pokazuju i blagotvorno zaštitno djelovanje u obrani od zloćudnih tumora (jačanjem procesa imunološkog nadzora), a u svojstvu antioksidansa pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala. U novije vrijeme mnogi se istraživači liječnici i biokemičari okreću istraživanju algi. Rezultati proučavanja pokazuju izuzetno povoljno djelovanje algi u obrani od virusnih infekcija. Dokazano je da povoljno djeluju na virus herpesa i A-influence. U Japanu se na temelju istraživanja smatra da alge u izvjesnoj mjeri djeluju kao zaštita od radioaktivnog (nuklearnog i rendgenskog) zračenja porijeklom iz životne sredine.

Spirulina Chlorella PLUS, osim modrozelene alge spiruline koja sadrži vitamine i minerale, obilje antioksidansa, klorofil i sve esencijalne aminokiseline sadrži i biljni kompleks kopnenih biljaka, te predstavlja idealnu nadopunu čovjeku današnjice koji prosječno jede premalo povrća. Posebno je potpora za jačanje djelatnosti jetara/žuči, poticanje probave i rada probavnih žlijezda, poticanje izlučivanja viška tekućine u organizmu. Preporučuje se i osobama sklonim debljanju, kao i onima koje pate od nakupina celulita, zbog svog objedinjenog djelovanja na krvotok, jetra, žuč, bubrege i limfu. Također, preporučujemo ga osobama koje su anemične, hrane se jednolično ili u svojoj prehrani imaju manji unos povrća.

Spirulina Chlorella PLUS – sastav jedne tablete

Spirulina, prah 250 mg

Chlorella, prah 250 mg

Pšenica, prah lišća       100 mg

Lucerna, prah lista       100 mg

Celer, prah sjemena     15 mg

Alga kelp, prah            15 mg

Kupus, prah     15 mg

Špinat, prah     15 mg

Maslačak, prah korijena          15 mg

Peršin, prah lista          15 mg

Ekstrakt luteina (10%)            10 mg

Ekstrakt rajčice sa 5% likopena          10 mg

Prokulica, prah lista     10 mg

Crna rotkva, prah korijena      10 mg

Aloe Vera, prah lista   5 mg

Brokula, prah nadzemnih dijelova      5 mg

Upotreba: 1 tableta dnevno ili prema preporuci stručne osobe.

Količina: 100 tableta

Cijena: 224,00 kn

Članska cijena: 168,00 kn

NARUDŽBE  NA : istriateam@gmail.com

Ne jedite ovo prije spavanja

Nedostatak sna loše utječe na zdravlje, a neispavanost zbog lošeg izbora namirnica stvarno nam ne treba. Dok nam se od neke hrane spava, druga, a obično je riječ o masnoj hrani, može pokrenuti nesanicu.

Želite li mirnu noć, izbjegavajte ovih 10 namirnica prije spavanja:

Crveno meso
Nakon porcije crvenog mesa mnogi moraju otkopčati gumb na hlačama. No, problem nije samo u velikim porcijama i debljanju. Crveno meso je prepuno proteina i masnoća zbog kojih će probavni organi raditi naporno cijelu noć. Da biste došli u stanje dubljeg sna, svi tjelesni sustavi bi trebali raditi bez opterećenja, a baš je meso najteže probaviti. Ipak, ne odričite se u potpunosti crvenog mesa jer je bogato željezom i triptofanom. Samo ga nemojte jesti neposredno prije spavanja.

Alkohol

Općeprihvaćena je zabluda da alkohol potiče spavanje. Istina, alkohol vas može uspavati, ali on ne dovodi do dugotrajnog i osvježavajućeg sna. Alkohol ometa ritam spavanja jer dovodi tek do plitkih faza sna od kojih nema puno koristi. Osim toga, zbog alkohola ćete se vjerojatno buditi nekoliko puta tijekom noći. Najgore od svega je da postoje i oni koji koriste alkohol kao neku vrstu ‘tableta za spavanje’ te postaju ovisni o njemu.

Tamna čokolada
Trebate li dubok, miran san, tamna čokolada nije hrana koju trebate prije spavanja. Ona, baš kao i svaka čokolada, sadrži kofein i stimulanse kao što je teobromin, zbog kojeg srce ubrzano kuca. Ako baš morate pojesti nešto slatko, radije uzmite kockicu bijele čokolade.

Češnjak
Ako ne spavate sami, češnjak biste prije spavanja trebali izbjegavati iz obzira prema bračnom drugu. Ali loš zadah nije jedini problem. Češnjak može izazvati žgaravicu ili neke druge želučane probleme. Stoga ga se klonite ako imate osjetljiviji želudac.

Žitne pahuljice
Žitne pahuljice pune su rafiniranog šećera i drugih ugljikohidrata. Zbog toga razina šećera u krvi naglo skače, a to nije idealan način da se pripremite za spavanje. Ako morate nešto pojesti, uzmite žitarice punog zrna bez dodanog šećera.

Slatkiši
Jedan od najjednostavnijih i najgorih načina prekidanja dubokog sna su noćne more. Nedavna studija je pokazala da je sedam od 10 osoba koje jedu brzu hranu poput čokoladica i drugih slatkiša prije spavanja sklono noćnim morama. Pretpostavlja se da visoka razina šećera u krvi stvara moždane valove zbog kojih smo skloniji noćnim morama.

Rajčica neizostavni sastojak pizze

Pizza
Masna i slana pizza zaposlit će želudac cijelu noć. Umak od rajčica je prilično kiseo, a zajedno s masnim mesom i sirom vrlo lako izaziva žgaravicu. Želite da vas usred noći budi žgaravica? Manja kriška može proći, ali većina se na tome neće zaustaviti.

Tjestenina
Tjestenina će vas brzo zasititi, ali ako je jedete prije spavanja, to će se sve pretvoriti u salo. A ulje, sir i umak samo su dodatno opterećenje. Većina tjestenine ima i visok glikemijski indeks, pa će vjerojatnije izazvati veće razine šećera u krvi, pa ćete teže zaspati i češće se buditi tijekom noći.

Sladoled
Sladoled je pun masti i šećera – dobit ćete energetsku injekciju baš kad se pripremate za spavanje. Dakako, sva ta energija nema kamo, pa se pretvara u salo. Osim toga, na kvalitetu sna ima sličan utjecaj kao i drugi slatkiši – moguće su noćne more.

Celer
Možda će vas zbuniti to što se zdrava namirnica poput celera nalazi na ovom popisu. Celer je prirodni diuretik, pa ćete zbog njega češće trebati na zahod.

Izvor: magazin.hr

Prehrana za zdrave i pametne školarce

Pročitaj kako dijete potaknuti da jede više povrća i redovito doručkuje

Pravilna prehrana u djetinjstvu ključna je za zdravlje u odrasloj dobi. Donosimo pregled korisnih članaka o prehrani za tvog školarca koji će ti pomoći da od malih nogu ugradiš zdrave prehrambene navike svom djetetu

Budući da u djetinjstvu na prehranu utječu mnogi vanjski čimbenici, to je vrijeme stvaranja dobrih i loših prehrambenih navika koje određuju buduću kvalitetu prehrane. Donosimo pregled korisnih članaka o dječjoj prehrani, recept za zabavne sendviče, te članak o prednostima uzimanja dodataka prehrani za djecu.
Kako potaknuti dijete da jede više povrća?
Smatra se kako djeca uglavnom ne jedu dovoljno povrća, a tome bi se problemu moglo doskočiti jednostavnim vođenjem računa o njegovoj pripremi, ukazuje neka istraživanja. Djeca najbolje prihvaćaju povrće kuhano na pari ili u vodi koje je zadržalo hrskavi okus. Kuhanjem povrće zadržava svoju originalnu boju, okus i hrskavost te se zadržava jednoličnost površine i nema pojave procesa posmeđivanja. Pročitaj cijeli članak o trikovima zdrave školske prehrane.
Zabavni sendviči za školarce

Početkom nove školske godine, mnogi se roditelji osim s nabavkom literature za svoje školarce suočavaju s pitanjem kakve im sendviče napraviti za ručak. Tortille s puretinom razveselit će svakog školarca, a osim djece u njima će uživati i roditelji. Brzo i jednostavno se pripremaju, a mogu se poslužiti kao užina ili međuobrok u školi za vrijeme odmora. Pročitaj cijeli recept za zabavne školske sendviče za djecu.

Dodaci prehrani za djecu
Za sprečavanje prehlade, odnosno jačanje imuniteta, djeca mogu uzimati multivitamine, vitamin C i kolostrum s probioticima, a za bolje pamćenje i koncentraciju u školi omega-3 masne kiseline. No, jesu li dodaci prehrani djeci stvarno potrebni i zbog čega? Današnja djeca puno više vremena provode u kući igrajući se za kompjuterom umjesto vani, manje se kreću, prehrana je uglavnom manje kvalitetna i svježe pripremljeni obroci kod kuće sve rjeđi, a oni koji žive u gradu, dodatno su izloženi zagađenju. Tako djeca sve češće pate od alergija, ekcema, probavnih problema, prehlada i gripe.

Pravilno odabrani i dozirani dodaci prehrani mogu pomoći u sprječavanju mnogih bolesti i biti podrška u njihovom liječenju. Međutim, djeci ne bi trebalo davati dodatke prehrani za odrasle, već proizvode koji su po dozama i obliku prilagođeni djeci, kao što su sirupi, praškovi i komprimati. Pročitaj intervju s američkim liječnikom komplementarne medicine i kliničkim nutricionistom Clarkom C.

Izvor: zdravakrava.hr

PIVO I ZDRAVLJE

Pozitivni metabolički učinci hmelja

Umjerena konzumacija pive djeluje protuupalno, iznosi portal Gastro.hr

Skupina spojeva iz hmelja, koji ima najpoznatiju ulogu u proizvodnji piva, smanjuje tjelesnu masu pretilih miševa, kao i miševa sa šećernom bolesti, otkrili su belgijski znanstvenici.

U istraživanju, u trajanju od 8 tjedana, miševi su dobivali tetrahidro izo-alfa kiseline iz hmelja, koje su među ostalim metaboličkim učincima, normalizirale markere osjetljivosti na inzulin.

Poznato je da hmelj sadrži protuupalne sastojke s potencijalnom medicinskom primjenom u metaboličkom poremećaju, poput inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa II, odnosno u stanjima povezanim s niskim stupnjem upale.

Ovo otkriće ide na ruku pivopijama dajući im argumente za uživanje u omiljenom napitku bez grižnje savjesti. Naravno, pritom je za pozitivan učinak nužna umjerenost.

Izvor: vitamini.hr

Vaše zdravlje:Vaše zdravlje - iz novog izdanja izdvajamo...

Kliknite ovdje ukoliko ne vidite sadržaj newslettera.

Vaše zdravlje - iz novog izdanja izdvajamo...
Dragi čitatelji, donosimo vam kratak pregled izdvojenih tema iz novog izdanja časopisa Vaše zdravlje, primjerak kojeg možete potražiti u svojoj ljekarni. Na web stranici www.vasezdravlje.com bit će dostupan najkasnije od 16. travnja 2012. Pratite nas na Facebooku Tema broja: Euromelanoma day - Preplanuli ten želja je mnogih od nas, no pritom ne smijemo zanemariti pravila prevencije, koja su imperativ današnjice. Briga o koži nije samo briga o izgledu nego i važan preduvjet pravodobne dijagnostike svih promjena, osobito malignih. Stoga je središnja aktivnost obilježavanja Euromelanoma Day u Hrvatskoj tzv. Dan otvorenih vrata u dermatološkim ordinacijama, uz besplatan pregled kože. Respiratorne alergije - Istraživanja upućuju da su alergijske bolesti, osobito astma, učestalije u lošim socioekonomskim i ekološkim uvjetima. Facilitacija disanja - Saznajte gdje se odvijaju pokreti disanja, koji ih pokreti tijela olakšavaju te kako možemo pomoći organizmu da diše tečnije... Porod u vodi - Ako se rodilja psihički ogradi za bilo koji ishod, postavlja barijeru koja će je sprječavati da osluškuje što joj tijelo govori i slijedi ga. Mišja groznica - Prema dosadašnjim spoznajama, postoje dva puta prijenosa hantavirusa na čovjeka: aerosolom i putem zaražene hrane. Opekline u dječjoj dobi - Opekline u djece uvijek se dogode iznenada, neočekivano, a nepoželjnim posljedicama mogu potpuno izmijeniti tijek djetetova života. Proljetni umor - Neki stručnjaci krivnju za proljetni umor pripisuju zatopljenju, a drugi “grijesima” koje smo počinili tijekom zime. S vama su i naše stalne rubrike, koje u ovom broju donose: Medicinski leksikon: Gutanje, 2. dio - Svi mogući razlozi problema s gutanjem... Mršavljenje, 1. dio - Zašto mršavimo... Biljna ljekarna magnolija - Starija od pčela i trave na našim poljima, ispratila je dinosaure i brojne druge vrste, a na kraju je ostala jednako lijepa. Koja je njezina tajna? Pitanja & odgovori - Odgovori na vaša pitanja... Stručne zanimljivosti - Zanimljivosti iz svijeta medicine... Osim ovih tema, nadam se da će i ostale privući vašu pozornost te da ćete usvojena znanja iskoristiti u svrhu poboljšanja svog zdravlja kao i zdravlja svoje obitelji, unoseći novu kvalitetu u svoj život. Srdačan pozdrav, Carmen Rivier-Zurak, dr. med. Glavna urednica
Dobili ste ovaj e-mail jer ste se prijavili na www.vasezdravlje.com newsletter. Ako se želite odjaviti možete to učiniti ovdje.