Vaše zdravlje: Kad rekreacija zaboli

Kliknite ovdje ukoliko ne vidite sadržaj newslettera.

Kad rekreacija zaboli

Dogodi li vam se uganuće, istegnuće, ozljeda mišića ili zgloba, nemojte čekati nego odmah poduzmite određene korake prve pomoći slijedeći postupak RICE (Rest - odmor; Ice - led, Compression - kompresija, pritisak; Elevation - elevacija, podizanje). Tim postupkom možete smanjiti bol, ublažiti oteklinu i u određenoj mjeri zaštititi ozlijeđeno tkivo, što je nužno za brz oporavak. Mnoga uganuća, istegnuća i ostale manje ozljede počinju zacjeljivati već nakon dva dana. No, ako se bol i oteklina ne smanje tijekom 48 sati, obvezno se javite liječniku. Nakon akutne ozljede nikad ne stavljajte tople obloge jer pojačavaju protok krvi što dovodi do jačeg oticanja. Akutnu ozljedu je potrebno hladiti, a za to možete upotrijebiti proizvod kao što je Deep Freeze Cold sprej. Deep Freeze Cold sprej djeluje brzo poput leda, trenutačno smanjujući bol. Brzo i učinkovito ublažava bol kod istegnuća, uganuća mišića, bolove kod artritisa i bolove u leđima. Više pročitajte na: http://www.vasezdravlje.com/izdanje/clanak/473/

Dobili ste ovaj e-mail jer ste se prijavili na www.vasezdravlje.com newsletter. Ako se želite odjaviti možete to učiniti ovdje.